أنتي كشابة في مقتبل العمر لديكِ الكثير من الأفكار والأحلام، والطموح والرغبات. لكي حياة تريدين أن تعيشيها، ومستقبل يحتاج مجهودك وطاقتك  وإحراز النجاح في مجالات معينة لتلحقي بركب نجاح المرأة ، وتعملين على تصميم وصقل شخصيتك المنفردة والمتميزة. قديماً كانت المرأة محرومة من الكثير من حقوقها، ومحرومة من أبسط الأمور …

ربما تعبت من سماع الناس  سواء كانوا والديك، أصدقاءك أو خبراء التمويل الشخصي  يقولون لك إنك بحاجة إلى البدء في توفير المزيد من المال الآن. ما أنت حقا بحاجة إليه بدلا من ذلك بعض النصائح المفيدة حول كيفية ان يمكنك البدء واقعيا في تزايد مدخراتك. فهل تعلم أن الإستغناء عن …

الألياف قد لا تكون موضوع شائع لنتحدث عنه مثل بعض المواد الغذائية الأخرى، ولكنها عنصر مهم، وغالبا ما يتم تجاهلها، أثناء اتباع نظام غذائي صحي. على الرغم من أننا لسنا قادرين على هضم الألياف (لا توجد بها سعرات حرارية)، فإن لها تأثير “يشبه الأسفنج” ، مما يساعد على امتصاص الماء …