الفوائد الصحية للفواكه تتلخص في أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، بالإضافة لدورها في الوقاية من نقص فيتامين C وفيتامين A. الأشخاص الذين يتناولون الفواكه كجزء من نظام غذائي صحي شامل تنخفض لديهم خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وزارة الزراعة الأميركية تشجع تخصيص نصف الطبق للفواكه والخضروات لتناول الطعام الصحي. لذلك نقدم …

متى تعرف انه حان الوقت لتغيير حياتك , هناك وقت ما تجد نفسك في روتين دائم حيث لا جديد لا توجد خبرات او حماس لأي شئ.  هنا يجب ان تغيير حياتك ان تقف و تعرف ماذا تريد ان تكون و ما اصابك من ضيق و قلق يجعلك تفكر في التغيير …

الكثير من الزيجات تبدأ بزوج و زوجة صغار في السن يتبادلون الحب، ولكن أيضا يكونوا جاهلين جدا بالمسئوولية التي على عاتقهم على طول الطريق، ويصادف أن يقابلوا الكثير من الشخصيات الحكيمة التي تقدم لهم المشورة وتشاركهم بتجاربهم في الحياة ، مما يساعد هذا على توجيه الأسرة في الأوقات الجيدة والأوقات …