تعد فترة الحمل من الفترات الحساسة والهامة في حياه المرأة. تتغير فيها إحتياجتها ومتطلباتها وتكون أكثر تأثراً بما حولها. فلا شك أنها تحمل في أحشاءها جنيناً لمدة تسعة أشهر، فهي مسؤولة مسؤولية كاملة عن التغذية بشكل أفضل وأن توفر له مزاج وبيئة داخلية ملائمة حتي ينمو بصحة وعافيه فيخرج للحياه بشكل …

أهمية الأفوكادو تتمثل في أنه يساعد على توازن الهرمونات، وزيادة التمثيل الغذائي، ومكافحة الأمراض. لعقود عُرِف عن الأفوكادو أنه مليء بالدهون ولذلك يجب تجنبه. ومع ذلك، تعتبر معظم الدهون في الافوكادو أحادية وغير مشبعة، والتي تحمي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. بالإضافة إلى أنها تعمل على خفض الكولسترول. لحسن …

إذا كنت تحرص على الإلتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ولكنك لا تزال لا تستطيع خفض ضغط دمك، فإليك الخبر السار: الأبحاث الجديدة كشفت الخيارات الإضافية التي يمكنها أن تساعدك على خفض ضغط الدم وربما حتى تجنب الدواء . في بيان علمي جديد من جمعية القلب الأميركية، كشف الباحثون بيانات …