الأطعمة التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد تبدو كأنها شيئاً غير حقيقي لإنها ببساطة تحتوى على سعرات حرارية. ولكن بعض الأطعمة يمكنها أن تساعدك فى رحلتك لخسارة الوزن عندما تختارها من بين العديد من الخيارات الاخرى. إليك أهم الأطعمة التي ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد التفاح: أثبتت الدراسات …

عادة مايكون  الوجه من أول الأشياء التي تظهر عليها علامات التقدم في السن . ومن أكثر هذه العلامات وضوحاً هي التجاعيد والخطوط الرفيعة بالبشرة التي يكون من السهل ملاحظتها. فهيا بنا نتعرف على التغيرات التى تحدث بالوجه و بأي عمر تبدأ ومدى ظهورها. إليك علامات التقدم في السن التي تؤثر بوضوع على الوجه: …

تربية الأطفال تتطلب الكثير من الجهد والوقت لكن بالتأكيد في النهاية يكون الأمر مستحقًا للعناء. من الضروري ذكر أنه ليس هناك طريقة نموذجية حتى تصبح الأب المثالي ، مما يجعل كل أب مميز وفريد من نوعه بطريقته الخاصة. قال ويد بوغز: ” يمكن للرجال أن يصبحوا آباء، لكن القليل منهم …