قد تطمح إلى فقدان الوزن الزائد, وتسمع العديد من النصائح التي قد تساعدك في ذلك: تناول المزيد من الخضار. تقليل الحلويات, شرب المزيد من الماء, تقليل الصودا. وممارسة الرياضة بضع مرات في الأسبوع. ومع ذلك، في حين أن معظمنا يعرف أساسيات الحياة الصحية، ولكن الوصول إلى الوزن المثالي قد يصبح …

عسر الهضم من الامراض المؤلمة والتي تؤثر بشكل كبير علي صحة الجسم وتعتمد بشكل اساسي علي نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد. ويعتبر مصطلح عسر الهضم هو مصطلح طبي يصف اضطرابا في مركزه الشعور السلبي المتركز في الجزء العلوي من المعدة. هذا الشعور السيء قد يظهر على شكل الم وضيق، انتفاخ، …

هل تريد الإستيقاظ مبكراً بكل سهولة ؟ بالطبع هناك الكثير من الأشخاص يواجهون صعوبة ويكافحون من أجل الخروج من السرير في الصباح الباكر. وهذا أمر سيئ للغاية، بالنظر إلى أن النهوض في وقت مبكر يمكن أن يضمن لك النجاح: حيث يصبح لديك الوقت للعمل مع عدد أقل من عناصر التشتيت …