التمارين الرياضية من اهم الوسائل لحل الكثير من المشاكل ومتاعب الجسد ولا ننكر دورها في حل الكثير من الامراض والمشاكل الجسدية وان فوائدها لا تتوقف فقط في الحفاظ علي شكل الجسد ولياقته او الدور التي تلعبه في عضلات الجسم،  بل المستفيد الأول هو القلب، فالتمارين تخلص الأوعية الدموية من تراكمات …

نحن جميعاً أذكياء بطريقتنا الخاصة. لدى كلٍ منّا بعض الهوايات والمواهب الفريدة من نوعها. لكن معظمنا ينساها ولا يهتم بها ويطورها. نحن ننسى أنه ليس من المهم فقط الإستمرار في التعلم، بل أيضا علينا تجربة أشياء جديدة. في كثير من الأحيان عندما نهتم بهواية جديدة ندرك أننا نحبها و نتساءل …

وجود ما يكفي من البوتاسيوم في نظامك الغذائي أمر ضروري للحفاظ على نظام غذائي صحي ولكن كيف يمكنك أن تعرف انك تحصل على ما يكفي منه و أين تحصل عليه؟ ما هي أهمية البوتاسيوم ؟ هو معدن مهم للحياة. فهو يحفز الأعصاب والعضلات داخل جسمك, كما أنه يساعد في بناء البروتينات …