الرياضة من الأنشطة الهامة والأساسية في حياة الإنسان. فهي ليست مصدر ترفية فقط ولكنها تؤثر في تكوينه النفسي بشكل كبير، وتخرجه من حالات التوتر والضيق والإضطرابات اليومية. لا تقتصر أهمية الرياضة على الحفاظ على القوام والظهور بالجسم اللائق، ولكنها تدفعك إلى تحسين المزاج، وإزالة التوتر والألم النفسي والجسماني، فيتغير مزاجك وتزيل …

عندما تُرزق بالأطفال قد تأتي لحظة يكون بها نجاح طفلك أهم بالنسبة لك من نفسك. تريد أن يكون ناجحاً ومستقلاً. كلنا نريد ذلك لأطفالنا. إذن كيف يمكنك تربية طفل ناجح جداً ؟ إليك العديد من الأشياء التي يحتاج أولياء أمور الأطفال الناجحين أن يفعلوها كل يوم ، هذه ستة أسئلة يجب …

هل تذكر في بداية العام، عندما سعيت لتحقيق أهدافك ووضعت قرارات السنة الجديدة للتوقف عن التدخين، وفقدان الوزن، وممارسة التمارين الرياضية أكثر، و التفكير بشكل إيجابي؟ ثم تذكر كيف كان الأمر سهلاً أن تعود إلى عاداتك القديمة بعد ستة أيام تقريباً؟ لماذا يكون غالباً من الصعب جدا الإلتزام لتحقيق أهدافك …