التغذية السليمة للحامل في الشهور الأولى لا شك في أهميتها بل أهم من شهور الحمل الأخيرة، فهي مرحلة تكوين الجنين والتي يحصل خلالها على العناصر الغذائية اللازمة والفيتامينات الضرورية لتكوين سليم، ففي حال عرفتِ بحملك لابد من إتباع نظام غذائي سليم والحرص على تناول أطعمة تضم فيتامينات جسدك وجنينك في …

تفتيح البشرة أكثر ما يهم البنات والسيدات بالدول العربية نظرًا للحرارة المرتفعة التي تتعرض لها البلاد العربية مما يجعل لون البشرة أغمق من غيرهم، ومع التعرض لأشعة الشمس خلال فترات العمل وغيرها تغمق بشكل أكبر مما يجعل البحث عن طرق طبيعية لتفتيح البشرة من الأمور الهامة بدلًا من اللجوء لمستحضرات …

غازات القولون مشكلة شائعة لدى الكثير من الرجال والنساء وبشعوب العالم أجمع، بالأخص أصحاب المعدة الحساسة يعانون سريعًا من الانتفاخات التي يصاحبها الغازات، سبب تلك الغازات بعض العادات غير السليمة وبعض الأطعمة والمشروبات التي لا تتحملها المعدة ولا تقوم بهضمها بشكل سريع مما يشكل مشاكل الانتفاخ والغازات، وخلال مقالنا سنقدم …