تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يساعدك على تحقيق كل تلك الوعود و الآمال لزيادة الطاقة و السيطرة على الشعور بالجوع. اتبع هذه الوصايا للقيام بما يساعدك في توازن النظام الغذائي الذي يناسبك . كيف تكون الوجبات الخفيفة مفيدة و صحية ؟ عليك الاستماع إلى أمعائك يجب عليك تنفيذ ذلك حرفيا …
أكمل القراءة »
توقف عن التصرف و إبداء رد فعل تلقائي تجاه الأحداث العاجلة الطارئة التي تظهر أمامك فجأة و ترك تلك المهمات الهامة التي تقع على جانب الطريق, لذلك إليك 4 طرق لإيجاد الوقت لتفعل ما تحب و تستطيع من خلالها تنفيذ بعض التكتيكات المجربة و الحقيقية، يمكنك انتقاء متسع من الوقت …
أكمل القراءة »
لسنوات قيل لك أن تستخدم منتجات الألبان الخالية من الدسم بدلا من الكاملة الدسم. حتى أحدث المبادئ التوجيهية الغذائية تحث الناس على تجنب كامل الدسم، و توفر لوجبات الغداء المدرسية فقط الحليب الخالي الدسم و تمنع الحليب كامل الدسم على الإطلاق، على الرغم من أنها تسمح بشوكولاتة من الحليب الخالي …
أكمل القراءة »
سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال