بالطبع تقومي بترطيب جسمِك بعد كل استحمام، وتستخدمي المرطب في غرفة نومك ليلاً، وتتناولين الطعام بشكل صحى ولكن جلدك لا يزال جافاً، وبه حكة. قبل تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية، لذلك إقرأي هذه ال 5 عادات السيئة التي يمكن أن تدمر بشرتك وتأكدي من أنكِ لستِ مذنبة تجاه نفسِك, وتقومين …

تقديم الطعام من الأمور الهامة للذوق العامو للشهية ايضا، فالعين تأكل قبل الفم، فيجب ان يكون الاكل مرتب ومنمق وشكله جميل، متناسق وجذاب للأكل والتمتع. ويجب ان نكون علي دراية ان ذلك فن وموهبة يجب تعلمها . الكثير من الناس ما يعانون من مشكلة الشبع او عدم الرغبة في الاكل …

ليس كل “أطعمة الإفطار” مغذية. واختيار الأطعمة الخاطئة يمكن أن يحول وجبة الصباح الصحية إلى وجبة ذات سعرات حرارية عالية، وفقيرة بالعناصر الغذائية. وفيما يلي 5 طرق تدمر وجبة الفطور الصحية عليك تجنبها تماما لتتمتع بإفطار صحي ولذيذ : 5 طرق تدمر وجبة الفطور الصحية تحضير إفطار مليء بالسكريات في …