رياضة الجري يمكن أن يكون طريقة لتغيير نمط الحياة، التخلص من الإجهاد، وحارق للسعرات الحرارية. ولكن أيضاً به عيب: فما يقرب من نصف من يمارس رياضة الجري يُصابون ببعض الإصابات. ولكن من الممكن تجنُب أكثر من نصف هذه الإصابات فقط من خلال الاستماع إلى جسمك وإعداده بشكل أفضل. وهذا يعني …

السفر من النشاطات الهامة والفعالة وكلها فوائد، ولكن يجب أن نوضح ما هو السفر أو الترحال وما هي عناصر الجذب إلى السفر والإنتقال من مكان إلى مكان لهدفٍ ما وماهي فوائد السفر، السفر رافق الإنسان منذ بداية وجوده على سطح الأرض وحتى هذه اللحظة، وهو نشاط إنساني مهم له دوافع …

في هذه الأحيان، يعاني معظم الناس من التوتر والضغط العصبي، يشعرون بإنهم غير قادرين على تحقيق أهدافهم، ومايريدونه من الحياة. مما يجعلهم يصلون لنقطة لا يعلمون عندها ماذا سيفعلون…لذلك من أول الأشياء التي عليهم تحديدها ليلحقوا بركب الأشخاص الناجحون هي الأشياء التي تتسبب في ضياع وقتهم، الأشياء التي تعيق طريقهم …