هناك بعض الأطعمة التي تزيد الطاقة وذات فائدة عالية أيضا لكن لا تزيد من وزنك. حيث كشفت الدراسات أن الأفراد الذين يعيشون نمط حياة تعتمد على المنتجات الموسمية الطازجة مع نظام غذائى مثالى، هم الأفضل صحيا ولديهم طاقة كبيرة. “الإستماع إلى جسمك يسمح لك بالتعرف على ما هو الأفضل بالنسبة …

الحفاظ على الصحة في مستوى جيد أمر هام جدا للجسم في الحياة . يجب أن تحافظ على صحتك وليس فقط جسديا، ولكن عقليا وعاطفيا أيضا. لتتعلم كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية اتبع هذه الخطوات لإنشاء حياة متوازنة، وصحية. إذن كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية ؟ حافظ على رشاقة …

أعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعا على أن المصداقية تساعدك على قطع شوطاً طويلاً في النجاح عندما يتعلق الأمر بحياتك المهنية. وجودها يفتح أبواب للنجاح و عدم وجودها يجعلك تنحدر. وعليك أن تعلم أن  كل ما تفعله يؤثر على مصداقيتك و مهارات التحدث أمام الجمهور، لغة جسدك، والكلمات الفعلية التي …