يقضي معظم الناس وقتًا كبيرًا أمام الأجهزة الرقمية مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية و الهواتف الذكية من دون نظارات واقية. وللأسف فالكثيرون ببساطة لا يعرفون الآثار الضارة الناتجة من هذه الأجهزة الرقمية على العينين. فإذا كنت تريد حماية عينيك من هذا الخطر فنحن نعرض لك فيما يلي بعض النصائح …

إذا كنت تعاني من ضعف في الساقين عليك اتباع خطوات بسيطة  من أجل تقوية عضلات الساق والحفاظ عليها سليمة. طرق تقوية عضلات الساق الـ7 إستشارة الطبيب من المهم أن تعرف ما إذا كنت تعاني من نوع آخر من المشاكل الصحية، لذلك عليك استشارة الطبيب. فإن ضعف الساق يمكن أن يكون …

بالطبع كأي إنسان يسعى إلى السعادة وراحة البال، تسعى إلى الحفاظ على إيجابيتك بشتى الطرق الممكنة. لذلك نقدم لك هنا 10 طرق بسيطة وسهلة لتحقيق ذلك. كيف يمكنك الحفاظ على إيجابيتك ؟ 1- خذ خطوة الى الوراء لتقييم الوضع من المهم أن تكون لديك القدرة على وضع مسافة بين ما تواجهه …